Apie
Šioje online programoje rasi 40 NIA užsiėmimų, kurie padės išjudinti kūną, sumažinti susikaupusią įtampą, paleisti stresą ir susigrąžinti daugiau energijos kasdienybėje. Programa skirta moterims, kurios jaučiasi pavargusios, sustingusios, persitempusios, nori daugiau lengvumo, geresnės savijautos ir malonaus judesio be spaudimo sau. Ji tinka įvairaus fizinio pasirengimo moterims, todėl nereikia būti sportiškai, lanksčiai ar mokėti šokti. Čia nesimokoma šokio žingsnelių ar choreografijos. NIA nėra apie „gražų pasirodymą“. Tai judesys, kuris padeda geriau jaustis savo kūne, išlaisvinti įtampą ir atrasti daugiau malonumo judant. Kiekvieno užsiėmimo trukmė apie 50 min., todėl gali skirti sau pilnavertį laiką, per kurį ne tik pajudėsi, bet ir emociškai atsipalaiduosi. Ką gausi šioje programoje? • daugiau kūno lengvumo ir judesių laisvės • mažiau sąstingio, įtampos ir nuovargio • daugiau energijos ir geresnę nuotaiką • stipresnį ryšį su savo kūnu • daugiau pasitikėjimo judant • malonų būdą rūpintis savimi be spaudimo ir savikritikos Ši programa tinka tada, kai norisi ne dar vienos varginančios treniruotės, o tokio judesio, po kurio kūnas jaučiasi gyvesnis, protas ramesnis, o tu pati arčiau savęs. Jei ieškai būdo judėti su malonumu, sumažinti stresą ir reguliariai skirti laiko sau, ši programa gali tapti tavo lengvu, bet labai vertingu kasdienybės ritualu.