Treniruotės Nia studijoje
PILATES
Tai kūno lavinimo sistema, stiprinanti giliuosius raumenis, gerinanti lankstumą ir mažinanti nugaros skausmus. Treniruotės gerina laikyseną, judesių kontrolę, kūną padaro sportiškesnį, grakštesnį. Dėl taisyklingo kvėpavimo jaučiama daugiau atsipalaidavimo, mažėja įtampa ne tik kūne, bet ir emocijose. Treniruotės padeda jaustis lengviau ir stipriau kasdien.
Studijoje dirbame mažose grupėse, todėl kiekviena moteris gauna individualų dėmesį, jaučia šiltą atmosferą ir palaikymo bendruomenę.
NIA (ANG. NEUROMUSCULAR INTEGRATIVE ACTION)
Tai šokio judesio technika, kuri apima įvairius šokių stilius, kovos menus (Tai Chi, Taekwondo, Aikido) ir gydomąsias technikas (joga, Alexander, Feldenkrais metodai). Tai holistinė praktika kūnui, protui ir sielai. NIA gali šokti visi, bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo.
Užsiėmimai vyksta tik individualiuose renginiuose!
Atradau Ingridos vedamus mokymus sausio mėnesį ir jau pusmetis kaip juose dalyvauju. Nuo pirmų užsiėmimų įtraukė mokytojos profesionalumas, entuziazmas ir meilė judesiui. Tai, kad kursą sudaro dviejų rūšių veiklos, kalanetika ir NIA, yra be galo patrauklu, nes leidžia pasirinkti judesį pagal dienos poreikį ir galimybes. Efektingi kalanetikos pratimaitolygiai stiprina viso kūno raumenis, o NIA per šokio judesius gerina emocinę būklę ir įkvepia. Labai patogu tai, kad uždaroje FB grupėje esantys įrašai lieka ir jais galima pasinaudoti sau patogiu metu. Ingridos mokymai – puiki galimybė norintiems kokybiškai praleisti sau skirtą valandą: puikus poilsis, stiprėjantis kūnas ir gera nuotaika garantuoti!
