Sveikatingumo treniruotės
vaikams ir paaugliams (8–14 m.)
Sveikas kūnas. Taisyklinga laikysena. Mažiau nuovargio ir skausmų
Šiuolaikiniai vaikai daug laiko praleidžia sėdėdami – prie pamokų, kompiuterių ar telefonų. Dėl to silpnėja raumenys, prastėja laikysena, atsiranda nugaros, pečių ar kaklo skausmai. Reguliarus judėjimas padeda atkurti kūno pusiausvyrą, stiprina raumenyną ir gerina savijautą.
* Vaikai kūprinasi, sėdi susmukę, dėl to nukenčia stuburas ir laikysena
* Dažnai skundžiasi skausmais nugaroje ar kakle
* Silpni raumenys mažina ištvermę ir energiją
* Dėl netaisyklingo judėjimo kyla nuovargis ir įtampos
* Vaikui tampa sunkiau susikoncentruoti ir išlikti aktyviam
Kaip gali padėti sveikatingumo treniruotės
-
Stiprinami nugaros, pilvo ir gilieji raumenys
-
Gerinama laikysena ir judesių koordinacija
-
Mažinama įtampa nugaroje, kakle ir pečiuose
-
Ugdomas lankstumas, ištvermė ir sąmoningas judėjimas
-
Pagerėja bendra savijauta ir energijos lygis
Kaip vyksta užsiėmimai
Treniruočių metu vaikai stiprina kūną, gerina laikyseną ir lankstumą. Užsiėmimai padeda sumažinti nugaros bei kaklo įtampą, gerina ištvermę ir bendrą savijautą.
Dirbame mažose grupėse (iki 10 vaikų), kad kiekvienas vaikas gautų individualų dėmesį ir judėtų saugiai.
Kada vyksta?
Antradieniais ir ketvirtadieniais – 16:00 val.
Trukmė: 50 minučių
Pirma treniruotė nemokamai
Vieta: Buivydiškių g. 22, Šeškinėje
Kodėl verta pradėti dabar?
Taisyklinga laikysena ir stiprus kūnas – tai pagrindas vaiko sveikatai, koncentracijai ir gerai nuotaikai. Kuo anksčiau sustiprinamas kūnas, tuo lengviau išvengiama laikysenos problemų, skausmų ir traumų ateityje.
Daugiau informacijos: info@niastudija.lt, tel. +3706124039