
Lieknėjimo iššūkis
30 dienų sveikos mitybos ir lieknėjimo iššūkis
„Keičiam įpročius ir lieknėjam“!
Šis iššūkis skirtas veiklioms moterims , kurios neturi daug laiko ilgoms valandoms virtuvėje ar sporto salėje , bet nori pakeisti savo gyvenimo būdą , numesti keletą kilogramų , jaustis energingesnės ir produktyvesnės , labiau patikti sau ir labiau pasitikėti savimi.
Ką gausi iššūkio metu?
MITYBA:
• Praktinės mitybos rekomendacijos – nes veikli moteris neturi laiko laikytis sudėtingų planų .
• Greiti ir lengvi receptai – nes visada reikia kažko skanaus, bet greito .
• Patarimai, ką gaminti, kai šeimoje visi valgo skirtingai – nes tavo pokyčiai svarbūs!
SPORTAS:
• Sporto programos, pritaikytos namų sąlygoms – nereikės keliauti į sporto salę .
• Pratimai, kurie leis jaustis lengviau ir energingiau savo kūne .
• Video treniruotės, kurias galėsi atlikti tau patogiu laiku .
STRESO VALDYMAS:
• Trumpi pratimai ir patarimai stresui bei įtampai mažinti – nes veikli moteris turi rasti laiko sau .
• Atsipalaidavimo metodai – atgauk jėgas ir pasipildyk energija!
KONTROLĖ IR PALAIKYMAS:
• Kasdieninė progresų stebėsena – kad nepamestum kelio tarp darbų .
• Užduočių vykdymas padės tau siekti rezultatų!
• Stiprus bendraminčių palaikymas, motyvacija tiek iš manęs, tiek iš kitų projekto dalyvių .
KAIP VISKAS VYKS?
• Uždara FB grupė
• Mitybos rekomendacijos ir receptai užimtoms moterims
• Video treniruotės, pateikiamos grupėje
• Trys live susitikimai – klausimų/atsakymų sesijos
KAINA – 67 €