top of page
Frame 3.jpg

Lieknėjimo iššūkis

30 dienų sveikos mitybos ir lieknėjimo iššūkis 

„Keičiam įpročius ir lieknėjam“! 

Šis iššūkis skirtas veiklioms moterims , kurios neturi daug laiko ilgoms valandoms virtuvėje  ar sporto salėje , bet nori pakeisti savo gyvenimo būdą , numesti keletą kilogramų , jaustis energingesnės ir produktyvesnės , labiau patikti sau ir labiau pasitikėti savimi. 

Ką gausi iššūkio metu?

MITYBA:

• Praktinės mitybos rekomendacijos – nes veikli moteris neturi laiko laikytis sudėtingų planų .
• Greiti ir lengvi receptai – nes visada reikia kažko skanaus, bet greito .
• Patarimai, ką gaminti, kai šeimoje visi valgo skirtingai – nes tavo pokyčiai svarbūs! 

SPORTAS:

• Sporto programos, pritaikytos namų sąlygoms – nereikės keliauti į sporto salę .
• Pratimai, kurie leis jaustis lengviau ir energingiau savo kūne .
• Video treniruotės, kurias galėsi atlikti tau patogiu laiku .

STRESO VALDYMAS:

• Trumpi pratimai ir patarimai stresui bei įtampai mažinti – nes veikli moteris turi rasti laiko sau .
• Atsipalaidavimo metodai – atgauk jėgas ir pasipildyk energija! 

KONTROLĖ IR PALAIKYMAS:

• Kasdieninė progresų stebėsena – kad nepamestum kelio tarp darbų .
• Užduočių vykdymas padės tau siekti rezultatų! 
• Stiprus bendraminčių palaikymas, motyvacija tiek iš manęs, tiek iš kitų projekto dalyvių .

KAIP VISKAS VYKS?

• Uždara FB grupė 
• Mitybos rekomendacijos ir receptai užimtoms moterims 
• Video treniruotės, pateikiamos grupėje 
• Trys live susitikimai – klausimų/atsakymų sesijos 

KAINA – 67 €

bottom of page